Топ - 5 порад, як пережити спеку в місті

Топ - 5 порад, як пережити спеку в місті

Більшість людей дуже погано перносить спеку . Як тільки температура повітря піднімається вище 25-27 градусів, відразу хочеться лежати на морському узбережжі або хоча б в тіні, на дачі. 

Але як бути тим , кому потрібно працювати або нікуди втекти з міста ? Дотримуйтеся наших порад і перенести виснажливу літню спеку в місті буде легше .

  1. Пийте більше – їжте менше 

Щоб не було набряків , випивайте за раз 100-150 мл води. Їжте невеликими порціями 5-6 раз на день ( насправді , так потрібно їсти завжди )

  1. Охолоджуйте напої 

Загорніть їх у вологий паперовий рушних і поставте в холодильних. Вони охолонуть за 10 хв. Якщо є місце, то поставте в холодильних і стакани і тарілки. Вони теж будуть прохолодними .

  1. Якщо немає кондиціонера 

Поставте миску з льодом перед вентилятором та увімкніть його так, щоб він дув на лід. Повітря в кімнаті буде охолоджуватись . 

  1. Не вмикайте плиту 

Намагайтеся багато не готувати на плиті і особливо в духовці. Так ви нагріваєте і без того задушливу квартиру. Замініть гарячі страви салатами та холодними супами .

  1.  Забудьте про алкоголь

Він зневоднює організм і підвищує тиск. Також скоротіть вживання кави та інших напоїв, які тонізують організм.


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Показати коментарі (1)
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина «Кораблик» «поплив» на канікули
Наступна новина Маленькі лучани рятуються від спеки у фонтанах. ФОТО
Останні новини
Схожі новини