Американські вчені з Університету Каліфорнії з'ясували, який період сну є найбільш корисним для організму, – пише Радіо.Максимум.
На думку дослідників, остання фаза сну, відома, як "короткий сон", дозволяє людині впоратися зі стресом.
Фахівці провели практичний експеримент, щоб підтвердити свою теорію. Добровольців занурювали в короткий сон, при якому люди бачать сновидіння, і тримали в ньому якомога довше. В результаті з'ясувалося, що у респондентів сповільнювалася мозкова активність, пов'язана зі страхом.
Люди, які проводили більше часу в короткому сні, відчували себе впевненішими, їм було простіше впоратися з посттравматичним емоційним розладом і подолати відчуття напруги.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
