У світі є дуже мало людей, які не люблять поласувати шоколадом. Солодкоїжкам варто бути обережними, адже вони ризикують стати залежними.
Шоколад люблять майже всі, адже це найдоступніший і найпростіший спосіб підняти собі поганий настрій, пише «Країна здоров'я».
Та з таким «заліковуванням» поганого настрою та стресів чимало людей стають «жертвою» шоколаду. Дієтологи та експерти зі здорового харчування радять, щоб не потрапити у шоколадну залежність, варто знайти йому заміну, яка ідентично сприятиме підвищенню рівня щастя.
Фахівці зазначають, що замінити тягу до шоколаду і цукерок допоможе банан – він біохімічно має схожу дію. Але банан не володіє властивістю викликати ланцюгову реакцію поглинання ще більшої кількості солодощів. Банан містить натуральні цукри, корисну клітковину, калій і магній.
Окрім того, якщо ви вже споживаєте шоколад, то варто споживати темний шоколад з високим вмістом какао (понад 70%). До речі, вченими доведено, що двох шматочків шоколаду на день цілком достатньо для щастя і задоволення.
Джерело фото: passion.ru, khmelnytsky.com.ua
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
