Швидка хода сходами тонізує організм людини краще за будь-який кофеїн.
Про це заявили вчені, які провели експеримент зі студентами, що сплять в середньому не більше 6,5 годин на добу і скаржаться на хронічне недосипання, передає Uga.
Одна група добровольців приймала таблетки з кофеїном і плацебо, пила содову, а іншу групу просили 10 хвилин з незначною швидкістю підніматися сходами, проходячи таким чином до 30 поверхів.
Вчені помітили, що кофеїн та плацебо не показали жодного помітного ефекту на учасниках першої групи.
Що ж стосується підйому сходами, то вони значно підвищують запас енергії і надають значно більше сил. Відчуття припливу сил виявилося значно сильнішим за прийом 50 міліграмів кофеїну, – заявив професор університету Джорджії Патрік О’Коннор.
Ходьба сходами також підвищила в студентів мотивацію до роботи і надала більше енергії.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
