Люди, які правильно харчувалися протягом усього життя змогли зустріти старість у здоровій фізичній формі.
За інформацією Обозреватель, до такого висновку дійшли вчені з Університету Саутгемптона, які проаналізували спосіб життя 969 британських чоловіків і жінок, що народилися в 1954 році, – пише Експрес.
Це дослідження є одним з перших, в якому були розглянуті довгострокові перспективи переваги здорової дієти для фізичних функцій організму в більш зрілому віці.
З'ясувалося, що ті, хто їв більше фруктів, овочів і цільнозернових злаків, і менше продуктів з високим ступенем переробки, у дорослому житті мали кращі показники в трьох тестах, які аналізували їхні фізичні функції.
За словами провідного автора дослідження Сіана Робінсона, професора харчової епідеміології в Саутгемптонському університеті, поліпшення якості вашого раціону може здійснити благотворний вплив на здоров'я незалежно від вашого віку.
Однак це дослідження припускає, що вибір правильного раціону в дорослому житті, шляхом скорочення вживання високо оброблених харчових продуктів і включення більшої кількості фруктів, овочів і цільних зерен у ваш раціон, може мати значний позитивний вплив на силу і фізичну працездатність в майбутньому, допомагаючи забезпечити більш здорову старість.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
