Як відсутність або надлишок сну позначаються на здоров'ї мозку

Як відсутність або надлишок сну позначаються на здоров'ї мозку

Постійний недосип може завчасно перетворити людину в стариганя. З таким грізним  попередженням  виступили вчені, пише Сьогодні

Коли ми спимо занадто мало або занадто багато, це порушує роботу мозку і може збільшити  його  вік  на термін до семи років, показують дослідження. А це в свою чергу знижує  якість  життя  і  може  навіть  призвести до більш ранньої смерті.

Шість-вісім годин сну допомагають нам зберігати когнітивні здібності,  такі як мислення, реакція,  словниковий запас.

Вчені з Лондона перевірили, як зміни в режимі сну протягом п'яти років у людей середнього  віку  впливають на когнітивні функції в подальшому житті.

Чверть жінок і 18% чоловіків, які спали менше семи годин, страждали зниженням їх здатності  до  концентрації уваги, міркування і зубожінням словникового запасу. Якість і кількість  сну  мають  основоположне значення для функціонування людського організмуі гарного самопочуття,  йдеться  в  дослідженні.

Вчені виявили, що ідеальна кількість сну для дорослої людини - сім годин надобу.


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Поспішайте вигідно придбати житло в Луцьку та Ковелі. Старі ціни лише до 1 жовтня!*
Наступна новина «Будеш далі писати свої заяви, то буде фізична розправа», - волинському фермеру погрожують
Останні новини
Схожі новини