Ранкова зарядка допомагає людині прокинутися, організм здатний адекватно реагувати на зовнішні та внутрішні подразники.
Зарядка допомагає швидше перейти в робочий стан, пише КОРДОН з посиланням на Cosmo.
Все тому, що під час сну людина занурюється у сплячий режим – зменшується частота серцевих скорочень, розслабляються м’язи, уповільнено функціонують внутрішні органи.
Зарядка допомагає активізувати роботу людського організму.
Вона також покращує кровообіг. Зоровий, вестибулярний, слуховий апарат починають працювати у звичайному режимі.Нервова система мобілізується – зникає сонливість та загальмованість.
Ранкова зарядка дозволяє людина виконувати робочі справи все через 10-15 хвилин, а без неї організму потрібно 2-3 години. Лікарі рекомендують робити ранкову зарядку зразу після пробудження – до сніданку та вмивання.
За два чи три тижні ранкова зарядка покращить самопочуття людини – вона стане менш схильна до втоми, покращиться настрій, менше турбуватиме головний біль і тяжкість в тілі.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.