Лікар Олексій Бєлов розповів, які проблеми зі здоров’ям може спричинити регулярний недосип.
Про це йдеться на порталі «Ukrhealth».
Наслідком недосипу може стати гіпертонія. За словами фахівця, у зв’язку дефіцитом сну можуть мати місце не тільки підвищення артеріального тиску, але і запаморочення, тремтіння в тілі, пітливість, задишка, пульсуючий головний біль. Якщо вони з’являються, це віщує погіршення серцево-судинної системи.
Погіршення зору. Недосип сприяє набряку зорового нерва, зростанню внутрішньочерепного тиску, в результаті чого якість зору значно погіршується.
Ожиріння. Якщо людина спить вночі тільки п’ять годин, ризик набрати зайві кілограми виростає на 50%. Ще більший недосип підвищує ризик ожиріння вже на 74%.
Хронічна втома. Синдром хронічної втоми небезпечний тим, що людина може «загубитися» – дезорієнтуватися у часі і просторі через специфічні порушення мозкової активності. Серед інших симптомів синдрому – постійне відчуття слабкості і дискомфорту, озноб, біль у м’язах.
Погіршення зовнішності. При нестачі сну людина виглядає старше своїх років. В таких обставинах порушується синтез білків колагену і еластину, від яких залежить стан шкіри, її пружність і несхильність зморшок.
Імпотенція. Лікар застеріг про те, що нестача сну веде до зменшення вироблення головного для чоловіків гормону тестостерону.
Читай усі важливі новини в телеграм-каналі ВЕЧІРНІЙ ЛУЦЬК!