Що буде з організмом, якщо повністю відмовитися від цукру

http://altarta.com

Давно відомо, що цукор згубно діє на різні системи організму людини, а останні дослідження вчених підтверджують, що цукор спричиняє ще й наркотичне звикання.

Про це пише 24 канал із посиланням на Elle.

Видання пропонує дізнатися, які зміни відбуваються з людським організмом, якщо повністю відмовитися від цукру.

Через півгодини

Якщо людина відмовитися від шматка шоколаду і витримає протягом 20-30 хвилин, то з’їсти солодкого не захочеться. Відмова від цього продукту зменшить ризики померти від серцево-судинних захворювань.

Через день

Після відмови від цукру на добу, людина почне шукати альтернативу – овочі та білки, які стабілізують рівень цукру, загартовують нервову систему і служать запобіжником від перепадів настрою.

Через три дні

У цей період людина відчуває сильну тягу з’їсти щось солодке. Вона відчуває тривогу, занепокоєння та може перебувати у першій стадії депресії.

Через тиждень

7 днів – це своєрідний рубікон. У людини покращується настрій, стан шкіри, вона відчуває приплив енергії, зникне млявість. Відмова від солодкого зменшує ризик виникнення акне на 87%.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: Дієтолог розповів, які солодощі можна давати дітям

Через місяць

Виключення з раціону цукру покращить пам'ять людини, а також збільшить здатність людини до навчання.

Через рік

Самопочуття та здоров’я покращиться у кілька разів. Організм перестане накопичувати цукор для зберігання жиру, людина може втратити трохи ваги. У цей період можна дозволити трішки солодощів для натхнення без страху зірватися.

Дієтологи радять складати свій режим харчування так, щоб 80% раціону становила здорова їжа. Тому один-два рази на тиждень можна цілком робити собі солодкий виняток.

 


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Орден та почесні звання: Порошенко відзначив чотирьох волинян
Наступна новина На Волині з'явився новий храм Київського патріархату. ФОТО
Схожі новини