Волинські медики пояснили, які переваги отримують люди, що відмовляються від цукру.
Про це йдеться на сторінці медичного центру «Благомед» у Фейсбуці.
Читати також: Волинські медики пояснили, чому не варто приймати ліки з вітаміном С
Здоровий сон
Медики запевняють – щойно ви відмовитеся від цукру, одразу ж почнете засинати протягом 5-10 хвилин, вам буде простіше прокидатися вранці.
Пов'язано це з тим, що в кров не поступатиме надлишок глюкози, а рівень інсуліну в організмі прийде в норму. А ще не можна забувати про принцип «гормонального доміно». Як тільки нормалізується чутливість клітин до інсуліну, стабілізуються і інші гормони, що відповідають за нормальний сон і енергійність
Гарна шкіра
Ваша шкіра стане виглядати значно краще. Регулярне підвищення рівня глюкози в крові впливає на білки нашого тіла, в тому числі і на білки шкіри. Їх структура змінюється - волокна колагену і еластину стають ламкими і крихкими і шкіра втрачає пружність.
Вже через 2 тижні відмови від цукру ви помітите, що шкіра стала чистіша, здоровіша, молодша.
Зниження ризику цукрового діабету
Вживання цукру викликає швидке підвищення глюкози в крові, стимулюючи викид великої кількості інсуліну. Якщо подібні скачки відбуваються досить часто, то розвивається інсулінорезистентність - клітини втрачають чутливість до інсуліну. В результаті рівень глюкози в крові залишається підвищеним. Надалі гіперглікемія може стати причиною розвитку цукрового діабету другого типу.
Відмовившись від цукру, ви уникаєте цих ризиків, а також значно зменшуєте ризик розвитку атеросклерозу.
Схуднення
Глюкоза - проста речовина, яка в організмі далі не розщеплюється. Її відразу можна взяти і використовувати. При надлишку глюкози вона дуже швидко відкладеться про запас у вигляді жиру. Тому зайві кілограми найшвидше набираються від солодкого.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.