Як часто потрібно мити волосся, чистити зуби і приймати душ: несподівана відповідь вчених

Група британських і американських лікарів-гігієністів заявила про те, що більшість людей не знає головних правил особистої гігієни.

За словами експертів, багато поширені уявлення про догляд за тілом йдуть врозріз з офіційними рекомендаціями організацій охорони здоров'я, повідомляє Експрес з посиланням на сайт Independent.

Зокрема, фахівці розповіли про те, що багато людей занадто стараються з чистотою волосся, але не дотягують до гігієнічних норм в своєму догляді за зубами. До поширених помилок вони, наприклад, зарахували звичку мити голову кожен день – такий ритуал насправді порушує процеси природного вироблення шкірного сала і підвищує схильність до лупи.  

«В середньому досить мити голову один-два рази на тиждень», – переконані експерти.

Що стосується чистки зубів, то представники Американської стоматологічної асоціації відзначили: чистити зуби потрібно мінімум один-два рази на день протягом двох хвилин, а також очищати порожнину рота після кожного прийому їжі обполіскуванням. Цікаво, що в цей раз стоматологи не підтримали думки про необхідність використання зубної нитки.

«Раніше зубною ниткою рекомендувалося користуватися щодня, але останні наукові роботи в цій сфері показали, що процес її застосування не так ефективний», – пояснили вони свою позицію.

Також експерти спростували важливість для здоров'я щоденного прийому душу. В умовах помірного клімату приймати душ цілком достатньо один раз в три дні, констатували санітарні лікарі. Часте миття, за їхніми словами, порушує мікробіом на поверхні шкіри, що знижує імунний захист організму.

Помилкою фахівці назвали і використання дезодорантів відразу після миття. Медики рекомендують користуватися антиперспірантами і дезодорантами перед сном, обробляючи ними чисту, але суху, а не вологу шкіру.


#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина На поетичному фестивалі у Луцьку говорили про «Красивих двадцятилітніх»
Наступна новина Як волинянка виготовляє та продає десерти у соцмережах