Лучани почали частіше скаржаться лікарям на перевтому та безсоння. Одні годинами не можуть заснути, інші − щогодини прокидаються вночі.
Якщо ви спите 3-4 години на добу, то симптоми безсоння можуть не проявлятися більше місяця, але потім організм переживатиме стрес.
Лікарі кажуть, що безсоння з'являється у тих людей, у кого проблеми з нервами. На ніч рекомендують приймати заспокійливі препарати на травах, якщо вони не допомагають, то звернутися до психолога чи психіатра. Інколи, причина − перевтома. Тоді потрібна відпустка чи канікули.
Також, лікар додає, що коли людина перевтомлюється чи хворіє на безсоння, то потрібно хоча б кілька тижнів не пити кави. Навіть вранці.