Як втамувати спрагу? ТОП-5 напоїв для спекотного літа

Літо – час відпусток і теплого сонечка. А ще морозива, моря, і засмаглих тіл. Коли сонце висить на небосхилі розпеченою кулею, а градусник термометра зашкалює – все живе знемагає від спеки і вимагає вологи. Якщо зазвичай наш організм випаровує приблизно 2 літри рідини на добу, в спеку втрата рідини доходить до 4 літрів, а це дуже серйозне випробування для організму.

Втрачаючи воду, з організму виходять й корисні солі, мікроелементи, і відшкодувати цю втрату просто необхідно. А це означає, що потрібно пити багато води.

Та не уся рідина підходить для втамування спраги. Усі знають, що варто відмовитись від солодких газованих напоїв, вони псують зуби і вимивають з організму кальцій.

А які ж напої допоможуть справді втамувати спрагу, будуть корисними і оригінальними? Звичайно, пити воду з лимоном дуже корисно і дієєво, але стандартно і нудно. А відчути справжній смак літа допоможуть наступні напої:

1. Вітамінний коктейль

Інгредієнти:

1 огірок,

0,5 лимона,

8 листочків м’яти,

1 ч. ложка імбиру,

0,5 л мінеральної води без газу,

кубики льоду.

Приготування:

З лимона вичави сік. Огірок очисти від шкірки і дрібно поріж.

Збий блендером огірок і листя м’яти з невеликою кількістю води до однорідної маси.

Залий отриману масу водою, додай лимонний сік, тертий імбир і постав у холодильник на 1 годину.

Налий коктейль у склянки, додай лід і прикрась листочками м’яти.


Читати далі


#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Давня пісня про молодість у виконанні літньої волинянки
Наступна новина Українські музеї можна відвідати не виходячи з дому