Половина третього сезону проекту БудуйТіло на «Першому» – вже позаду. Члени команди «Замок Любарта», гумористи Назар Пащук, Володимир Тишкун та Роман Копитко, не покладаючи рук і ніг, продовжують тренування у спортивному клубі MAXIMUS під пильним наглядом Віталія Андрейчука.
Хлопці вже подолали більше 2 місяців тренувань і показують непогані результати – каже тренер
«Сьогодні екватор – 2 місяці тренувань позаду. Проведемо зважування і заміри. Скажу «на око», в декого вже є мінус 20 кілограмів. Але я переконаний: це не остаточний результат», - каже тренер проекту Ілля Щурик, готуючи мірну стрічку до замірів.
Читайте також: БудуйТіло: Перше зважування трійки ваговиків «Замку Любарта»
А от Віталій Андрейчук вважає, що не всі показали максимальний результат. Мовляв у декого він очікував побачити дещо вищий показник інтенсивності.
«Успіхи не дуже, могло б бути й краще. У Вови з Ромою все чітко і нормально, по плану. Трохи відстає Назар. Але це – через те, що ще до старту проекту він уже скинув кілька кілограмів. Думаю, на наступний місяць загальна картина вирівняється. Вцілому вони стали активніші, жвавіші, ніби все йде по плану. Я вірю у своїх спортсменів», - коментує Віталій Андрейчук.
НАЗАР ПАЩУК – 26 років
| Параметри | 24.08.2018 | 24.10.2018 |
|
Зріст |
178 см | 178 см |
|
Вага |
109 кг | 102,1 кг |
|
Об'єм грудної клітки |
116 см | 111 см |
|
Об'єм талії |
108 см | 102 см |
|
Об'єм бедер |
111,5 см | 105 см |
|
Об'єм стегна |
58 см | 59 см |
|
Об'єм гомілки |
43 см | 41,5 см |
|
Об'єм руки |
39 см | 36,5 см |
| Об'єм передпліччя | 32 см | 28,5 см |
Таким чином, Назар скинув майже 7 кілограмів.
ВОЛОДИМИР ТИШКУН – 25 років
| Параметри | 24.08.2018 | 24.10.2018 |
|
Зріст |
180 см | 180 см |
|
Вага |
131,9 кг | 112,7 кг |
|
Об'єм грудної клітки |
125 см | 113 см |
|
Об'єм талії |
125 см | 110 см |
|
Об'єм бедер |
132 см | 118 см |
|
Об'єм стегна |
64 см | 66 см |
|
Об'єм гомілки |
47,5 см | 43 см |
|
Об'єм руки |
43 см | 39,5 см |
| Об'єм передпліччя | 32 см | 30 см |
Володимиру Тишкуну вдалось скинути понад 19 кілограмів.
РОМАН КОПИТКО – 25 років
| Параметри | 24.08.2018 | 24.10.2018 |
|
Зріст |
190 см | 190 см |
|
Вага |
148,5 кг | 126,9 кг |
|
Об'єм грудної клітки |
136 см | 122 см |
|
Об'єм талії |
137,5 см | 119 см |
|
Об'єм бедер |
132 см | 122 см |
|
Об'єм стегна |
67 см | 62,5 см |
|
Об'єм гомілки |
47 см | 45 см |
|
Об'єм руки |
42 см | 38,5 см |
| Об'єм передпліччя | 30 см | 29 см |
Та зрештою, рекордсменом на екваторі заслужено визнали Романа Копитка. Йому вдалось скинути понад 21 кілограм.
Побачивши такі результати, хлопці неабияк пожвавішали.
«Да, я чекав, що скину трішки більше, але я вже можу підтягнутись 4 рази. Насправді це дуже круто, коли ти можеш робити отаке зі своїм тілом. З далекого дитинства по шкільних нормативах я був… у нас в спортзалі колись стояв козел, через якого всі стрибали, ото я був десь на рівні з ним...
Зараз в мене вже є власні успіхи – ми на 4 поверсі знімаємо офіс, то колонки стало легше туди носити. Значно легше.
Що я зауважив... Ми з хлопцями ведемо багато весіль, І раніше, після 2-3 вечірок підряд (п’ятниця-субота-неділя), зранку я півгодини мусив розходжувати ноги, тому що вони дуже «забивались». Було дуже боляче, (ще й тому, що в мене плоскостопість). Коли прокидався – було враження, що вночі мене добряче лупили. А зараз такого немає! В мене сил ще дуже багато, і натхнення є. Бо мої хлопці дуже активно худнуть і мені треба нарощувати тепер темпи за ними», - розповідає Назар Пащук.
А от Роман Копитко, який скинув найбільше, каже що настільки втягнувся у тренування, що відвідує спортзал всередньому по 5 разів на тиждень.
«Ходимо в зал стабільно, тому став менше бачитись з друзями. Вони вже зреклись мене. :) Тренування з кожним разом стають важчі. Добре що не повторюються вправи. Стараюсь відвідувати спортзал 4-5 разів на тиждень, тому й результат, як на мене, непоганий – мінус 21,6. Але це ще не все, тренер сказав треба скинути щонайменше 30. Тому екватор-екватором, а йдемо далі. По собі скажу, що мені стало легше ходити, сон став кращий, а може й взагалі перестав хропіти вночі. Чекаю грудня, щоб відгуляти фінал з тренерами – то моя заповітна мрія», - ділиться планами на майбутнє Рома.
А от Володимир Тишкун вочевидь неабияк переймається своїм зовнішнім виглядом. Зокрема, хлопець зауважив, що більшість костюмів, та й повсякденний одяг скоро доведеться міняти – речі стали на кілька розмірів завеликі, що дуже радує Володю.
«Для мене головний показник того, що є результат – це те, що я почав нормально зав’язувати сам шнурки: нагнувся і зав’язав. Речі трохи стають великі, треба міняти гардероб,. Але ще в принципі до цього руки не дійшли. Я поправлявся поступово, то думаю зараз включу зворотній відлік і подістаю з шафи ті всі свої гламурні речі. Мій тренер Іллюха сказав, що через 2 місяці вдягну піджак з випускного… з його випускного. Іллюха взагалі чарівник – ганяє-ганяє мене, а потім прийшов, обійняв і все – ти вже на нього не злишся. За його теорією людину треба обіймати тричі на день по 12 секунд. Отак ми тепер побудували тренування», - розповідає Вова.
Третій тренер проекту БудуйТіло Максим Андріюк зауважив, що якщо хлопці не втратять темпу – то покажуть неабиякий результат.
«Тут головне – не збавити темп на півдороги. Бо можна отак потішитись хорошим результатом і втратити інтерес. Тому – працювати не припиняємо, а лише нарощуємо навантаження. Це лише екватор і попереду у нас ще 2 місяці тренувань. Обіцяю, що буде не солодко, але результат вразить багатьох», - переконаний Максим Андріюк.
Текст: Еля КОРОТИНСЬКА (Перший)
Фото: Роман ДОМБРОВСЬКИЙ (Перший)
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.