Чим вам загрожує навіть одна ніч без сну: висновок вчених

Поганий сон чи недосипання негативно впливають на метаболізм, а також підвищує ризик розвитку ожиріння і цукрового діабету. Нещодавно вчені визначили, що це не всі негативні наслідки недосипання, – передає 24 канал

Шведські дослідники виявили ще один шкідливий ефект поганого нічного відпочинку. Згідно з дослідженням, навіть одна ніч поганого сну може спричини зміни генів, які відповідають за біологічний годинник.

В рамках дослідження вчені проаналізували дані 15 здорових чоловіків з нормальною вагою, які провели дві доби в лабораторії під наглядом фахівців. При цьому деякі з них повноцінно спали протягом 8 годин і більше, в той час як іншим учасникам дослідження не давали зімкнути очей.

Після цього дослідники взяли зразки тканин з живота і стегон – важливих у регулюванні метаболізму та рівня цукру в крові. Дослідження цих зразків показало, що вже після однієї ночі недосипу регулювання і діяльність генів, відповідальних за біологічний годинник людини, змінилися.

Зокрема зросла чутливість до глюкози і відбулося порушення обміну речовин. Однак на даному етапі дослідники не можуть точно сказати, наскільки стійкими є ці зміни. Можливо, негативні зміни після кількох ночей гарного сну зникають.

 


#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Історія дня на Першому: кого вітати 26 листопада
Наступна новина Закупи у Польщі у неділю стануть неможливими
Схожі новини