Розмір порції фруктів має значення.
Про це на своїй сторінці в Facebook повідомила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська, – пише Радіо.Максимум.
За її словами, коли їй трапляються поради "налягати побільше на фрукти і овочі", їй стає страшно, тому що "розмір і тут має значення".
«Якщо ви з'їсте пів відра хурми, яблук і капусти, ви наберете зайвого, навіть якщо відмовитеся від чіпсів і піци. Весь цукор і фруктоза з фруктів відкладуться у вигляді жиру. Більш того, вам ще більше захочеться їсти, тому що високий рівень інсуліну зробить вас голодним», – говорить вона.