Дієтологи назвали смачні продукти, які не зашкодять фігурі

Страви з цих продуктів не лише корисні, а й не призводять до появи зайвої ваги, – пише Радіо.Максимум.

Шлях до ідеального тіла не простий і багато що залежить саме від харчування. Тому дієтологи радять правильно обирати продукти, які не викликатимуть почуття голоду і не відкладатимуться у вигляді зайвих кілограмів.

Вівсянка

Хто не чув про її користь для здоров'я та травлення? До того ж, цей ідеальний варіант для сніданку містить багато клітковини, а також знижує рівень холестерину в крові.

Картопля

Так-так, саме вона! Щоправда, фахівці радять їсти її окремо від інших продуктів. Найкращими варіантами для приготування є варіння або запікання картоплі у власній шкірці, адже саме під неї є чимало корисних речовин.

Нежирні риба та м'ясо

Вони дають відчуття ситості та потрібну кількість білків. Не варто забувати і про міру, адже занадто багато цих продуктів не радять їсти тим, хто хоче схуднути.

Курячі яйця

З них можна приготувати багато смаколиків, а природній протеїн йде на користь не лише вазі, а й організмову.

Апельсини

Ви можете здивуватися, але саме ці цитрусові є одними із найситніших. Пиємним бонусом є те, що у них є всього по 50-60 калорій на один фрукт, а клітковини вдосталь для втамування голоду.

Молоко

Воно також має вдосталь протеїну, який додасть енергії та позбавить бажання відкрити холодильних.

Чорний гіркий шоколад

Такі солодощі не лише підіймають настрій, а й допомагають ласунам не перегинати палку у споживання різних смаколиків. Читати далі.


#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Волинянин згорів у своєму будинку
Наступна новина На Волині гірники - проти призначення нового директора
Схожі новини