Лікар Мар’яна Возниця запевнила, що яблука, у яких вітаміни, мікроелементи та поживні речовини поєднуються в ідеальній пропорції, є надзвичайно корисними для всього організму.
Цей фрукт на 80% складається з води, пише "Живи Активно".
Вітамін С, який міститься у яблуках, зміцнює імунітет та сприяє кращому травленню. Цей фрукт чудово очищує кишківник та усуває здуття живота. Через високий вміст пектину вони є гарними помічниками при закрепах – хронічній затримці випорожнення кишківника більше ніж на 48 годин.
Читати також: Вчені назвали, чим шкідливі фруктові соки
Цей фрукт радять навіть при дієтах, які спрямовані на зниження маси тіла. Лікарі рекомендують їх вживати для профілактики онкозахворювань органів травлення.
Яблучний сік покращує роботу мозку, зміцнюють пам'ять. Цей фрукт позитивно впливає на всі системи та органи людини.
Проте це не означає, що їх необхідно вживати у необмеженій кількості. Лікар рекомендує їсти не більше 2-3 яблук на день через підвищений вміст цукру. А от яблучні соки варто розводити водою.
Читати також: Дієтолог розповіла, чому небезпечно налягати на фрукти