Десятки виснажливих тренувань, кілограми курячого філе і рису – черговий сезон проекту «БудуйТіло» завершився. Троє гумористів команди «Замок Любарта» Назар Пащук, Роман Копитко та Володимир Тишкун 3,5 місяці пітніли у спортзалі і тепер планують влаштувати собі випускний з омріяною свинячою рулькою. Тренер більше не насварить. Хоча, після свят хлопці обіцяють таки повернутись до спортзалу.
Та перед цим – фінальне зважування і заміри.
«НА ВАРЕНІЙ КУРЦІ ЩАСЛИВИМ НЕ БУДЕШ»
Найменше з трійки скинув лідер команди Назар Пащук, який нещодавно став батьком. Під час проекту він втратив 11 кілограмів.
«Можна було б більше, але загалом добре. Я вийшов зі ста кілограмів, а це для мене – головне. Я почав набагато менше їсти і до того ж – «правильну» їжу. Після новорічних свят, десь у лютому, обов’язково повернусь у спортзал. А поки в мене багато корпоративів. Через те, що витратив стільки часу, точно не шкодую, бо тепер почуваюсь значно краще», - зізнається гуморист.
Назар каже, все життя дотримуватись дієти не буде. Мовляв, можна їсти і бутерброди, головне – в міру: «Той, хто все життя живе на вареній курці – це нещасна людина».
| Параметри | 24.08.18 | 10.12.2018 |
| Зріст | 178 см | 178 см |
| Вага | 109 кг | 98 кг |
| Об’єм грудей | 116 см | 107 |
| Об’єм талії | 108 см | 97,5 |
| Об’єм бедер | 111,5 см | 103 |
| Об’єм стегна | 58 см | 61 |
| Об’єм гомілки | 43 см | 40 |
| Об’єм біцепса | 39 см | 36 |
| Об’єм передпліччя | 32 см | 30 |
СПОЧАТКУ БУДЕ ОЛІВ’Є
Другий результат має Володимир Тишкун, який скинув 29,7 кілограмів. Хлопець жартує, що тепер його «не бачать» розсувні двері у супермаркетах.
«А ще мене ліфт тепер не підіймає, бо залегкий. Одного разу довелось собаку на вулиці ловити і їхати з ним», - сміється він.
Своїм результатом гуморист задоволений. Щоправда, тепер каже, потрібно купувати новий одяг.
«Схуднення – це мрія, яка збулась. Зараз я дуже хочу з’їсти олів’є, піти в МакДональдс – на зиму треба ж запастись. Але десь в лютому планую повернутись до спортзалу», - зазначає Володимир Тишкун.
| Параметри | 24.08.2018 | 10.12.2018 |
| Ріст | 180 см | 180 см |
| Вага | 131,9 кг | 102,2 кг |
| Об’єм грудей | 125 см | 104,5 см |
| Об’єм талії | 125 см | 102,5 см |
| Об’єм бедер | 132 см | 105,5 см |
| Об’єм стегна | 64 см | 63 см |
| Об’єм гомілки | 47,5 см | 42 см |
| Об’єм біцепса | 43 см | 37,5 см |
| Об’єм передпліччя | 32 см | 30 см |
«НАВІТЬ, ЯКБИ СКИНУВ 50 КІЛОГРАМІВ, НЕ ЗДИВУВАВСЯ Б»
Рекордсменом став Роман Копитко, якому вдалось позбутись 38 зайвих кілограмів. Хоча своїм результатом хлопець не вражений.
«Я міг би більше, якби не моменти фолу. Я йшов на тренування, не доходив до спортзалу і звертав у ресторан «Мелодія». Там було цікавіше», - віджартовується він.
«А якщо серйозно, то тренери дуже хороші, тому результат був очікуваний. Я багато працював і відповідно скинув. Напевно, навіть, якби я позбувся 50 кілограмів, не був би вражений. Просто все закономірно», - каже Роман.
| Параметри | 24.08.2018 | 10.12.2018 |
| Ріст | 190 см | 190 см |
| Вага | 148,5 кг | 110,6 кг |
| Об’єм грудей | 136 см | 112 |
| Об’єм талії | 137,5 см | 109 |
| Об’єм бедер | 132 см | 113 |
| Об’єм стегна | 67 см | 58,5 |
| Об’єм гомілки | 47 см | 42,5 |
| Об’єм біцепса | 42 см | 38 |
| Об’єм передпліччя | 30 см | 26,5 |
МОГЛИ СКИНУТИ БІЛЬШЕ, - ТРЕНЕР
«Загалом хлопці молодці. Останній тиждень був найбільш продуктивним, вони добре виклались – кожен скинув по п’ять кілограмів. Але в цілому могли б краще. Планували, що разом вони скинуть 105 кілограмів, а вийшло майже 79. Якби не пропускали тренувань та ідеально дотримувались режиму харчування, результати були б ще кращими. Спосіб життя у хлопців точно змінився. Тепер їм навіть легше ходити і дихати, суглоби мають менше навантаження. Результат є і добре, що хлопці обіцяють повернутись до спортзалу у лютому», - зізнається головний тренер проекту Віталій Андрейчук.
Довідка: «БудуйТіло» - це спільний проект тренера фітнес-клубу MAXIMUS Віталія Андрейчука та інтернет-видання «Перший». Його учасники протягом кількох місяців худнуть під керівництвом досвідчених тренерів. У п’ятому сезоні змінили свій раціон харчування та почали займатись у спортзалі учасники гумористичної команди «Замок Любарта»
Текст: Віта Сахнік
Фото: Ярослав Близнюк
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.