Для справжніх шанувальниць яблук пропонуємо смачний розвантажувальний день. Звичайно, якщо ви хочете кардинально зменшити вагу, то яблучне розвантаження не панацея. Але якщо влаштовувати собі таку дієту раз на тиждень, то за місяць можна схуднути на 3-4 кг, – пише Знай.юа
Сніданок: приготуй яблучне пюре, змішай його зі склянкою низькокалорійного йогурту, додай столову ложку вівсяних пластівців;
- об 11:00 годині з'їси сире яблуко;
- о 14:00 з'їси яблучний салат.
Протягом яблучного дня, при будь-якому прояві голоду - їж яблука.
Вечеряти рекомендується яблучним салатом, печеними яблуками або сирим яблуком.
Автор матеріалу:Надія Царук