Смачно поїсти – велике задоволення для кожного, ми відчуваємо справжнє щастя в той момент, коли смакуємо улюбленою їжею. І це без всякого перебільшення.
Проте далеко не кожен вміє правильно поєднувати продукти, щоб вони якнайкраще впливали на організм. Навіть корисна їжа при неправильному поєднанні може бути шкідливою.
Як цього уникнути? Ми вам зараз розповімо. Пропонуємо ТОП продуктів, які ніколи не можна поєднувати у своєму раціоні.
1.Фрукти з будь-якою іншою їжею
Запам’ятайте, фрукти потрібно їсти окремо. Все тому, що вони швидко перетравлюються та засвоюються в організмі. Якщо ж ласувати фруктами одразу після основного прийому їжі, вони надовго затримаються у шлунку. Це може пошкодити стінки шлунково-кишкового тракту.
2.Крохмаль і м`ясо
Картопля з м`ясом просто ідеальна страва, і смачно, і сито. Але наш організм страждає від таких «ласощів». Одразу після прийому їжі ми відчуваємо важкість, вздуття і кольки. Білкові продукти в поєднанні з крохмальними приносять шкоду здоров’ю. Картоплю краще замінити овочами, це теж смачно, а головне – корисно!
3.Йогурт і фрукти
Більшість виробників додають фрукти у кисломолочні продукти. Це набагато смачніше, але бактерії, які входять до складу йогурту, можуть вступити в реакцію з фруктозою, що призводить до виникненню токсичних речовин. Тому потрібно бути обережними із кисломолочними десертами.
4.Зелений чай з молоком
Пити зелений чай з молоком небажано, оскільки молочні компоненти нейтралізують корисні властивості чаю та ускладнюють засвоєння організмом. Найкраще пити зелений чай з лимоном.
5.Вино з десертом
Таке поєднання ми часто бачимо з екранів телевізора: романтична вечеря, вино, солодощі. Але все це красиво виглядає лише у фільмах. Справа в тому, що алкоголь збільшує кількість інсуліну в крові, якщо поєднувати його із цукром, він перетворюватиметься на жири. Найкраще вино смакувати із сиром з пліснявою.
6.Сир із джемом
Мало хто любить їсти сир без всяких смачних добавок – варення, джем, фрукти. Але після таких ласощів у вас з’явиться неприємні відчуття в животті та вздуття.
7.Каша з цукром
Ви, напевно, здивуєтесь, але кашу найкраще їсти без цукру. При додаванні солодощів ви різко збільшуєте кількість глюкози в крові. Крохмаль, який міститься в каші, і так перетворюється в цукор. Відтак виходить небезпечна доза цукру за один прийом, вашій підшлунковій прийдеться потрудитись після такого прийому їжі.