Як дожити до ста років: 5 факторів, які впливають на довголіття

Найпростіші правила для довгого життя. 

1. Протидійте стресу
Дослідники виявили, що довгожителі мають виняткову здатність відмінно справлятися з підвищеним рівнем стресу і це відрізняє їх від багатьох інших людей, що піддаються поганим емоціям.

2. Підтримуйте вагу в нормі
Чоловіки старше 100 майже завжди мають худорляву статуру і це не причина того, що до старості люди «всихаються» - зайва вага є значною перешкодою на шляху до довгожительства, так що поки не пізно, сідайте на дієту.

3. Забудьте про паління
Хоча серед довгожителів іноді трапляються любителі подиміти, скоріше вони є винятком, який підтверджує правило. Як правило, людей старше 100 років ніколи не курять і не курили. Алкогольні напої вони вживають дуже помірно.

Читати далі


#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина В Згоранах відбудеться міжнародний фестиваль FEST Like
Наступна новина Ще одного волинського митника визнали винним у корупції
Схожі новини