У країні довгожителів Китаї культ їжі піднесений до рангу найбільшого з мистецтв.
І не дарма – щоденний раціон може подовжити або скоротити життя, – передає 24 канал з посиланням на Тopchinatravel.
Ось кілька простих правил, за якими живуть жителі Піднебесної.
Режим харчування
Режим харчування ту – основа основ. За стіл усі сідають тричі на день і в певний час. Зокрема, об 12:00 настає обід – спожита їжа найкраще засвоюється. Для сніданку, обіду і вечері найкраще обирати невеличку тарілку і їсти, не поспішаючи.
Шлунок – не смітник
Проста істина – у шлунок не можна кидати що попало, зокрема, змішувати білки з вуглеводами. Це допоможе позбутись важкості у шлунку та здуття живота у старшому віці.
Культ рису
Рис – невід'ємна частина будь-якого китайського частування, адже злакова культура відіграє велику роль в оздоровленні людського організму.
Табу на деякі продукти
Китайці не їдять звичних для європейців хліба, сиру, масла та не люблять каву і молоко. Зате вони прославились китайськими чайними церемоніями.