Як заспокоїтись за 3 хвилини: дієві способи

Життя наповнене стресовими ситуаціями, з якими сучасна людина стикається щодня. Більшість хвороби виникають саме через стрес, тому лікарі радять уникати стресу та не нервувати.

Але іноді – це майже неможливо.

Якщо ви не можете повністю відгородити себе від стресових ситуацій, то навчитися заспокоюватись швидко – цілком реально. До того ж, заспокоїти себе можна звичайними методами, які під силу кожному.

Випийте кави

Кофеїн, що міститься в каві, зможе заспокоїти, а не лише надати бадьорості зранку. Для посилення ефекту радять пити каву з молоком.

З’їжте шоколад

Шоколад – один з головних помічників у стресових ситуаціях. Щоб швидко заспокоїтись, носіть із собою завжди плитку шоколаду. До того ж, невеликий шматочок шоколаду здатен подарувати ще й відчуття щастя.

Уявіть причину стресу у комічній ситуації

психологи радять саме цей метод для того, щоб швидко впоратись зі стресом. Наприклад, якщо вас дратує ваш керівник, уявіть його в смішній ситуації. І стрес як рукою зніме!


#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина На Волині скандал через гастрольний цирк
Наступна новина Луцьк привітний: автомийка «ХайВей»
Схожі новини