Група американських вчених з Корнельського університету прийшла до досить парадоксального висновку: виявляється, що навіть думки про заняття спортом змушують людину їсти на 50% більше, ніж звичайно.
Як повідомляє британська газета Daily Mail, посилаючись на результати дослідження, причина цього незвичайного явища полягає в тому, що людина, яка вирішила зайнятися спортом, подумки заохочує себе за кожне зусилля, зроблене у бік свого схуднення, пише Експрес.
Найчастіше це заохочення полягає у споживанні їжі. Під час дослідження двом групам піддослідних запропонували описати півгодинний фітнес-марафон. Добровольці докладно написали, яку музику вони б слухали під час вправ, які б рухи робили. Третя, контрольна група, відпочивала і взагалі не думала про спорт. У кінці всім запропонували гарненько попоїсти в нагороду за участь у дослідженні. Піддослідним запропонували солоні закуски і солодощі — смачну, калорійну їжу.
З'ясувалося, що ті, хто думав про спорт, з'їли набагато більше тих, хто відпочивали. Вони спожили на 59% більше солодощів і на 52% - солоних закусок. У середньому кожен учасник вжив 701 калорію, а ті, хто відпочивали — всього 361.
Вчені стверджують, що механізм компенсації — споживання нових калорій замість витрачених — складно обдурити. Тому єдиний вихід — поміняти відношення до спортивних занять. Вчені радять не асоціювати спорт з позбавленням від зайвих кілограмів — адже багато хто вважає пробіжку свого роду дозволом на ситний і жирний сніданок.
«Замість того, щоб вважати фітнес таблеткою для схуднення, розглядайте його як спосіб бути бадьорішими й сильнішими», – радить доктор Венсінк, автор дослідження.
#БудьПершим у курсі всіх подій. Читай нас у соцмережах:
facebook instagram telegram youtube