Лікар-дієтолог Людмила Бабич переконана, що перед тим, як людина лягатиме спати, потрібно випити склянку води.
Загалом у спеку необхідно випивати щонайменше 2 літри води, пише ГолосUA.
В іншому випадку кров гусне та утворюються тромби.
Впродовж дня необхідно пити воду невеликими порціями, таким чином людина не допустить зневоднення і зниження функціональності організму.
Перед сном лікар радить пити 200-250 мілілітрів мінеральної води без газу. Таким чином, цей вечірній ритуал стане профілактикою утворення тромбів, які є головними причинами інфарктів та інсультів.
Дієтолог також спростувала те, що набряки виникають через надмірне вживання води перед сном. Опухлість виникає через брак рідини – зневоднений організм працює на максимум і тому накопичує вологу. Щоб цього уникнути потрібно пити склянку чистої води.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
