Ні для кого не секрет, що сон – надзвичайно важливий для здоров'я та відмінного самопочуття кожної людини.
Фахівці зазначають, що важливою є не лише достатня кількість нічного відпочинку, а й правильна поза, – інформує Радіо Максимум.
Якщо ви хочете повноцінно відпочити вночі – виберіть одну з цих поз для сну.
Сон на животі
Такий варіант допоможе запобігти шлунковим розладам, а також знизить тиск. Утім, така поза може негативно вплинути на шию, тому потурбуйтеся про зручну подушку.
Поза ембріона
Вона чудово підійде вагітним жінкам і тим, у кого є проблеми з хропінням. Якщо це не про вас – не зловживайте сном на боці, адже це може негативно вплинути на внутрішні органи.
Сон на спині
Експерти вважають цю позу найбільш безпечною для здоров'я. Вона підійде кожному та не має протипоказань.
Сон на лівому боці
Цю позицію також уважають однією з корисних для здоров'я. Також фахівці запевняють, що вона сприяє виведенню токсинів з організму.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
