Прямий ефір «Луцького радіо»

Назвали продукти, які не можна їсти на вечерю

Назвали продукти, які не можна їсти на вечерю
джерело фото: https://www.obozrevatel.com

Більшість із тих продуктів, які ми вживаємо на вечерю, насправді шкодять нашому здоров'ю.

Так, фахівці радять утриматися від вживання важких для травлення інгредієнтів, – пише Оглядач із посиланням на повідомляє «АиФ».

Вони перерахували продукти, від яких краще відмовитися ввечері:

Рис

Він містить велику кількість крохмалю і швидких вуглеводів, які можуть привести до стрибків рівня цукру, спалахів апетиту та активізації процесів відкладення жиру.

Соління

Регулярно вживаючи соління людина може забезпечити печію на ніч і проблеми зі сном.

Випічка

Це стосується не тільки магазинних хлібобулочних виробів, а й випічки домашнього приготування. Продукти містять багато цукру, рослинних і тваринних жирів.

Солодкі фрукти

Це погано впливає на вміст цукру у крові і вироблення інсуліну. Усе тому, що вони містять велику кількість глюкози і фруктози.

Фастфуд

Ці продукти бажано виключити з раціону не тільки ввечері. Вони підвищують рівень цукру і тиску.

 


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Історія дня на Першому: кого вітати 20 вересня
Наступна новина В «Укрпошті» не знають, чи закриватимуть відділення на Волині
Останні новини
Схожі новини