Канадські вчені провели дослідження та були вражені результатами, адже більша половина учасників експерименту або ж кинули палити внаслідок бігу, або стали курити менше.
Про це розповіли в Deccan Chronicle, пише 24 канал.
У 2016 році в Канаді 178 курців зареєструвалися в програмі Run to Quit, що тривала 10 тижнів. Програма включала консультації щодо бігу, відмови від куріння, прогулянки на відкритому повітрі або біг (кінцева мета – пробігти п'ять кілометрів), а також пропонувала телефонні консультації фахівців гарячої лінії для бажаючих кинути палити.
Зі всіх записаних 72 добровольці залишилися в програмі до кінця. 91% учасників стали курити менше, а 37 добровольцям вдалося кинути курити. Це було підтверджено за допомогою тесту на монооксид вуглецю.
Загалом програма також позитивно вплинула на психічне здоров'я учасників, – рівень психологічного стресу у курців виявився на 178% вище в порівнянні з тими, хто не курив. Також куріння збільшувало ризик проблем зі сном, відсутністю мотивації, переїдання, недоїдання, спалахів гніву вдома або на роботі.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
