Найпростіші правила для довгого життя.
1. Протидійте стресу
Дослідники виявили, що довгожителі мають виняткову здатність відмінно справлятися з підвищеним рівнем стресу і це відрізняє їх від багатьох інших людей, що піддаються поганим емоціям.
2. Підтримуйте вагу в нормі
Чоловіки старше 100 майже завжди мають худорляву статуру і це не причина того, що до старості люди «всихаються» - зайва вага є значною перешкодою на шляху до довгожительства, так що поки не пізно, сідайте на дієту.
3. Забудьте про паління
Хоча серед довгожителів іноді трапляються любителі подиміти, скоріше вони є винятком, який підтверджує правило. Як правило, людей старше 100 років ніколи не курять і не курили. Алкогольні напої вони вживають дуже помірно.
Читати далі
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
