Звичайно ж, можна спробувати пересидіти осінь та зиму вдома, але це малоймовірно. Що ж тоді робити, якщо потрібно кожного дня їздити громадським транспортом? Як вберегти своє здоров'я та запобігти захворюванню?
Є кілька простих правил, які вам однозначно допоможуть, – пише Радіо.Максимум.
Не торкайтесь обличчя руками!
Все просто: вірусу простіше поширюватися через слизові, і якщо почухати, до прикладу, ніс, або потерти очі брудними руками, то вірус легко проникне в організм.
Рукавиці
Старайтесь в громадському транспорті бути в рукавицях і не знімайте їх до кінця поїздки. Після виходу з автобуса зніміть рукавиці та протріть руки антибактеріальною вологою серветкою або дезінфектором для рук.
Окуляри
Рекомендуємо придбати окуляри з прозорим склом, які просто будуть захищати вас від зараження слизових очей. Утім, будьте готові до того, що в салоні транспортного засобу вони будуть запотівати.
Не їжте в транспорті
Разом із їжею до вашого організму можуть потрапити безліч мікробів і вірусів. Краще вже почекайте, щоб не наражати себе на небезпеку.
Тримайте дистанцію
Ми розуміємо, що в реаліях українського громадського транспорту – це малоймовірно, але хоча б спробуйте стояти осторонь тих, хто активно чхає або кашляє. Якщо не вдається відійти – відверніться в іншу сторону та прикрийте ніс і рот, до прикладу, серветкою. До слова, не використовуйте для цього шарф, адже він чудово вбирає мікроби та віруси.
Прогулянка
Якщо є така можливість – прогуляйтесь замість поїздки в громадському транспорті. Це дозволить не лише захистити вас від вірусів, а й загартувати організм.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
