Медики пояснили, що попри поширену думку про схуднення, влітку легко набрати зайвих кілограмів.
А причиною для цього є не лише переїдання, а й брак води в організмі, – передає Радіо Максимум.
Вчені наголошують, що це негативно впливає на здоров'я, руйнуючи процес обміну речовин.
Якщо людина дуже хоче пити, то організм сповіщає про певний рівень зневоднення. Науковці розповідають, що через брак вологи знижується рівень бадьорості та енергії. Через це люди починають тягнутися до їжі навіть тоді, коли шлунок заповнений. Саме через таке помилкове відчуття голоду виникає переїдання, з'являються зайві кілограми і навіть ожиріння.
Читати також: Дієтолог пояснила, чому пити забагато води – шкідливо
Тому потрібно постійно пити воду невеличкими порціями ще до того, як виникне відчуття спраги. До того ж, медики радять вирахувати кількість води, яку варто випивати щодня, щоб організм нормально функціонував.
Читати також: Чому зранку потрібно випивати склянку води: пояснення дієтолога