Нічні кошмари пов'язані не лише із рівнем тривожності, але і з тривалістю сну. Тож спати довше, ніж 9 годин – не варто.
За словами оксфордських дослідників, вживання алкоголю і фізична активність не мають стосунку до страшних снів. Нічні кошмари найчастіше досліджуються як симптом посттравматичного стресового розладу – стану, що виникає після важких психотравмуючих ситуацій.
Переважно такий розлад спостерігається в осіб, які перенесли тривалі хвороби та у військових ветеранів.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
