Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку

Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку

Ці продукти корисно їсти зранку натщесерце.

Лікарі не мають нічого проти тарілочки вівсяної каші після пробудження, – повідомляє Радіо Максимум

Вівсянка досить живильна за своїм складом, тому що містить багато білків рослинного походження, а також складних вуглеводів, які стануть чудовим джерелом енергії для організму.

Також корисна натщесерце і гречана каша, яка добре засвоюється і дає заспокійливий ефект на органи травлення. Гречка дає організму амінокислоти, білок, залізо, кальцій, йод, цинк і вітаміни. Ще гречана каша дає організму енергію, необхідну для робочого дня.

Читати також: Яким має бути ідеальний сніданок

Хліб, приготований з цільнозернового борошна, – ще один продукт, який корисно вживати натщесерце, відзначають фахівці. Такий хліб постачає організм складними вуглеводами і йде на користь органам шлунково-кишкового тракту, роблячи їх роботу більш злагодженою.

До речі, з'їсти шматок хліба з маслом вранці, з точки зору здорового харчування, зовсім не гріх.

Крім цього серед продуктів, дозволених натщесерце, медики виділяють варені курячі яйця, чий білок без проблем засвоюється організмом.

Читати також: Які продукти потрібно їсти на сніданок


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Історія дня на Першому: кого вітати 26 липня
Наступна новина У Луцьку зупинка - в аварійному стані



Останні новини
Схожі новини