Американські вчені дійшли висновку, що сидячий спосіб життя може призвести до несподіваних захворювань серця, ожиріння і навіть раку, повідомляє The Independent, пише Експрес.
Як стверджує Алпа Петл з Американського товариства боротьби з раком, сидіння є однією із найбільш пасивних дій, воно завдає шкоди незалежно від того, чим ви займаєтеся решту часу.
«Можете бігати по годині щоранку, але якщо решту дня ви проводите, сидячи за столом або на дивані, ви підвищуєте свої шанси захворіти на ряд небезпечних захворювань», - уточнює доктор Петл.
На сьогоднішній день Американське товариство боротьби з раком закликає внести відповідні додатки до рекомендації відомств охорони здоров'я. Згідно з результатами 13-річного спостереження за 123 тисячами добровольців, у тих жінок, які сиділи більше 6 годин на день, ймовірність померти в зазначений період виявилася на 37% вищою, ніж у тих, хто проводив в положенні сидячи менше 3 годин на день.
Стосовно чоловіків цей показник склав 18%. Випробовувані не хворіли на рак і серцеві розлади, не мали проблем з легенями і інсультів, отримували різне фізичне навантаження. Подібні висновки були отримані й під час інших досліджень.
«З'ясовується, що ефект від сидіння незалежний від інших факторів ризику. Це не означає, що фізична активність і підтягнутість не приносять користі. Але ця користь не має відношення до сидіння. Наприклад, і куріння, і ожиріння шкідливі, але незалежні одне від одного: палити шкідливо як у тому разі, коли ви страждаєте від ожиріння, так і при нормальній вазі», - пояснив професор Пітер Катцмарцик з Центру біомедичних досліджень імені Пеннінгтона в місті Батон-Руж.
Наразі точно не відома причина негативного впливу від тривалого сидіння. Учені припускають, що сидячий спосіб життя призводить до дуже ґрунтовних змін в обміні речовин.
«Завдяки офісній роботі, автомобілям і сидячим диванним розвагам, більшість з нас подовгу сидить. Але є найпростіші способи пом'якшити найгірші наслідки такого способу життя, необхідно час від часу вставати з-за столу, потягатись, в обідню перерву здійснювати прогулянки», - підсумували вчені.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
