Відомий хірург з Волині Ростислав Валіхновський розповів, як побороти біль у спині.
Про це він розповів у відео, яким поділився на своїй сторінці у Фейсбуці.
«Уявіть собі, коли ви відпочиваєте в горизонтальному положенні, то навантаження на вашу спину сягає близько 50кг. Коли знаходитесь у вертикальному положенні, наші хребці піддаються навантаженні близько 100 кг. І не повірите, у сидячому положенні навантаження близько 220 кг», – пише лікар і пояснює, якими є основними причинами болей:
Читати також: Лікар з Волині Валіхновський розповів, як правильно худнути
Отож, основні причини:
✔️сидячий спосіб життя;
✔️зниження кількості H2O у ядрі міжхребцевого диску;
✔️надмірна вага.
Які ж основні методи профілактики ?
- Щоденне фізичне навантаження;
- Вживання до 2-х літр води;
- Збалансоване харчування
Posted by Ростислав Валіхновський on Monday, 25 March 2019
Читати також: Лікар з Волині Валіхновський розповів про поширену хворобу шкіри і як з нею боротися. ВІДЕО
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
