Прямий ефір «Луцького радіо»

Хірург з Волині Валіхновський розповів, як подолати біль у спині

Хірург з Волині Валіхновський розповів, як подолати біль у спині
Ростислав Валіхновський

Відомий хірург з Волині Ростислав Валіхновський розповів, як побороти біль у спині.

Про це він розповів у відео, яким поділився на своїй сторінці у Фейсбуці.

«Уявіть собі, коли ви відпочиваєте в горизонтальному положенні, то навантаження на вашу спину сягає близько 50кг. Коли знаходитесь у вертикальному положенні, наші хребці піддаються навантаженні близько 100 кг. І не повірите, у сидячому положенні навантаження близько 220 кг», – пише лікар і пояснює, якими є основними причинами болей:

Читати також: Лікар з Волині Валіхновський розповів, як правильно худнути

Отож, основні причини:
✔️сидячий спосіб життя;
✔️зниження кількості H2O у ядрі міжхребцевого диску;
✔️надмірна вага.

Які ж основні методи профілактики ?
- Щоденне фізичне навантаження;
- Вживання до 2-х літр води;
- Збалансоване харчування

Читати також: Лікар з Волині Валіхновський розповів про поширену хворобу шкіри і як з нею боротися. ВІДЕО


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Можливий дощ зі снігом: якою буде погода у Луцьку 26 березня
Наступна новина Скільки на Волині отримують безробітні
Останні новини
Схожі новини