Як харчуються довгожителі: 4 прості правила

Як харчуються довгожителі: 4 прості правила

У країні довгожителів Китаї культ їжі піднесений до рангу найбільшого з мистецтв.

І не дарма – щоденний раціон може подовжити або скоротити життя, – передає 24 канал з посиланням на Тopchinatravel.

Ось кілька простих правил, за якими живуть жителі Піднебесної.

Режим харчування

Режим харчування ту – основа основ. За стіл усі сідають тричі на день і в певний час. Зокрема, об 12:00 настає обід – спожита їжа найкраще засвоюється. Для сніданку, обіду і вечері найкраще обирати невеличку тарілку і їсти, не поспішаючи.

Шлунок – не смітник

Проста істина – у шлунок не можна кидати що попало, зокрема, змішувати білки з вуглеводами. Це допоможе позбутись важкості у шлунку та здуття живота у старшому віці.

Культ рису

Рис – невід'ємна частина будь-якого китайського частування, адже злакова культура відіграє велику роль в оздоровленні людського організму.

Табу на деякі продукти

Китайці не їдять звичних для європейців хліба, сиру, масла та не люблять каву і молоко. Зате вони прославились китайськими чайними церемоніями.


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина У Нововолинську автомобіль в'їхав у вантажівку, є потерпілі. ФОТО. ВІДЕО
Наступна новина Смертельна ДТП на Тернопільщині: VOLKSWAGEN Passat врізався у дерево. ФОТО
Останні новини
Схожі новини