Прямий ефір «Луцького радіо»

Як схуднути до новорічних свят: поради волинських медиків

Як схуднути до новорічних свят: поради волинських медиків
Фото: Mamaplus.MD

Волинські медики розповіли, чому худнути до свят – небезпечно. 

Про це йдеться на сторінці медичного центру «Благомед» у Фейсбуці.

«Нічого не їсти, суттєво знизити калорійність раціону, влаштовувати голодні дні - це все дуже погані ідеї. По-перше, взимку обмежувати раціон небезпезпечно для роботи вашого організму. По-друге, після жосткої дієти новорічне застілля може стати стресом і викликати розлад роботи травної системи», – йдеться у повідомленні.

Медики запевняють, що такі методи не дадуть бажаного результату - можливо, ви і втратите 1-2 кілограми, зневоднивши організм, але на свята вони повернуться, привівши з собою ще кілька. 

Готувати своє тіло до нововрічних свят треба правильно:

  • п'ємо багато води;
  • спимо не менше 7-8 годин;
  • гуляємо. Навіть в холодну погоду;
  • починаємо робити ранкову зарядку;
  • обмежуємо вживання цукру.

А новорічний стіл радять зробити легким і «здоровим»: багато овочів, сири, горіхи, салати без майонезу.


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина На День Миколая сиротам подарували квартири в новобудовах під Луцьком. ВІДЕО
Наступна новина Монатик може стати найкращим співаком року
Останні новини
Схожі новини