Волинські медики розповіли, чому худнути до свят – небезпечно.
Про це йдеться на сторінці медичного центру «Благомед» у Фейсбуці.
«Нічого не їсти, суттєво знизити калорійність раціону, влаштовувати голодні дні - це все дуже погані ідеї. По-перше, взимку обмежувати раціон небезпезпечно для роботи вашого організму. По-друге, після жосткої дієти новорічне застілля може стати стресом і викликати розлад роботи травної системи», – йдеться у повідомленні.
Медики запевняють, що такі методи не дадуть бажаного результату - можливо, ви і втратите 1-2 кілограми, зневоднивши організм, але на свята вони повернуться, привівши з собою ще кілька.
Готувати своє тіло до нововрічних свят треба правильно:
- п'ємо багато води;
- спимо не менше 7-8 годин;
- гуляємо. Навіть в холодну погоду;
- починаємо робити ранкову зарядку;
- обмежуємо вживання цукру.
А новорічний стіл радять зробити легким і «здоровим»: багато овочів, сири, горіхи, салати без майонезу.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
