Логічним здається переконання - щоб схуднути, однозначно потрібно менше їсти. Та виявляється це зовсім не так. Дієтологи знайшли переконливі причини не відмовлятися від їжі та худнути.
Професор дієтології Нью-Йоркського університету Ліза Янг назвала шість ознак неправильної дієти, які заважають схуднути.
За словами експерта, в прагненні отримати ідеальну фігуру багато хто допускає ряд грубих помилок, які уповільнюють метаболізм і навіть навпаки – сприяють набору ваги. Зокрема, різке скорочення добової норми калорій і відмова від вуглеводів призводить до стресу. Для успішного схуднення необхідно вживати достатню кількість калорій. Це допоможе підтримувати нормальну життєдіяльність організму і додасть енергії для спалювання зайвих сантиметрів.
Щоб вчасно виправити помилки в харчуванні, Ліза Янг пропонує звернути увагу на такі «симптоми»:
Більше інформації – Читати далі
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
