Сон, який триває менше шести годин, призводить до зневоднення організму.
Про це повідомляє Science Alert.
Вчені Університету штату Пенсильванія дійшли до висновку, що недосипання призводить до зневоднення організму.
Це стається тому, що організм протягом дня і ночі вивільняє вазопресин, який контролює кількість рідини в організмі. Якщо ж прокинутись раніше, можна пропустити момент, коли вивільняється гормон, а тоді в організмі виникає водний дисбаланс.
Нестача води, у свою чергу, призводить до погіршення роботи нирок, може спричинити поганий настрій та головний біль. Саме тому науковці рекомендують дорослими випивати не менше 1,5 літрів чистої води у день.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
