Наводнювати організм можна не лише водою, а й фруктами та овочами.
Дієтолог Світлана Фус у Facebook опублікувала рейтинг продуктів, які містять найбільше рідини, – пише канал 24.
У спекотні дні найбільше наситить організм водою огірок – до 96%, друге місце посідає кабачок. Помідор містить 93% води, тому його теж потрібно часто вживати. Допомогти втамувати спрагу можуть кавун і редиска.
У броколі, болгарському перці та грейпфруті міститься 91% води. Останніми, але не менш корисними, у рейтингу йдуть полуниця та диня.
Дієтолог зазначила, що навіть при вживанні цих фруктів, людина повинна дотримуватися збільшеного питного режиму.
ЧИТАТИ ТАКОЖ: Назвали ідеальну позицію для сну
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
