Існують деякі види продуктів, які можна їсти навіть по декілька разів на день.
І при цьому можна не переживати про те, що з'являться зайві кілограми і сантиметри. Пропонуємо вашій увазі п'ять типів таких продуктів, – пише Радіо.Максимум.
Перше. Натуральні йогурти. У цих продуктах велика кількість білка, корисних бактерій і кальцію. Друге. Біле м'ясо птиці. Це найкраще джерело протеїну. Цікаво, що за один раз рекомендують з'їдати стільки м'яса, скільки поміщається у вас на долоні.
Третє. Морепродукти і риба. Дієтологи наголошують саме на океанській рибі, яка була вирощена в природному середовищі. Четверте. Вівсянка. Це ідеальний продукт для сніданку, адже така їжа шалено насичує і при цьому не обтяжує організм.
П'яте. Попкорн. Одна чашка попкорна містить всього 30 калорій, при цьому вона дарує ситість і можливість спокійно дочекатися основного прийому їжі.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
