Вчені зі Сполучених Штатів з’ясували причину, через яку людина зранку почувається втомленою, хоча попереднього дня відчувала себе бадьорою.
Науковці провели дослідження і з’ясували, чому люди прокидаються з відчуттям втоми, хоча напередодні вони відчували себе бадьорими, пише КОРДОН з посиланням на HealthyStyle.
Річ у штучному освітленні. Воно дає можливість продовжити робочий день і лягати пізно вночі, а внаслідок цього змінюються природні біоритми.
Регулятор добових ритмів – гормон мелатонін – під час пробудження залишається на високому рівні впродовж кількох годин. Тому, за словами вчених, у людей з’являється відчуття втоми.
Щоб уникнути цього, науковці рекомендують більше часу проводити на свіжому повітрі та займатися спортом.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
