Прямий ефір «Луцького радіо»

Продукти, які покращують рельєф тіла: список

Продукти, які покращують рельєф тіла: список

Лише одних занять спортом недостатньо для того, щоб мати гарний рельєф тіла. Для отримання м'язового рельєфу потрібно дотримуватись спеціальної дієти та споживати конкретні продукти.

Інструктори з фітнесу рекомендують у цей період включити в свій раціон продукти, які багаті на білок. Проте, не варто забувати, що харчування у будь-якому випадку повинно бути збалансованим.

Арахісове масло

У 100 грамах цього продукту міститься більше 20 грамів білка і зовсім небагато вуглеводів. Тож цей продукт сприятиме схудненню та утворенню рельєфу.

Авокадо

Цей продукт містить рідкісні жири, які знижують рівень холестерину в крові.

Тунець

Дуже дієтична і корисна риба. У ньому багато білка, який є будівельним матеріалом для м'язів.

Яєчні білки

Суцільна користь для твого тіла. В одному яєчному білку містяться до 3 грамів протеїну, що дуже важливий при бажанні отримати рельєф.


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Показати коментарі (1)
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Ілон Маск випадково розкрив свій номер телефону
Наступна новина Учені пояснили, чому головний біль краще не терпіти
Останні новини
Схожі новини