Луцька візажистка Мар’яна Дахновська щоранку прокидається о 5:00.
Дівчина вже неодноразово писала про це у своєму блозі в Інстаграм. І ось Мар’яна розповіла, як це змінило її життя та чому варто читати книгу «Магія ранку», – пише Таблоїд Волині.
Ось, що Мар’яна написала:
«Мій ранковий список справ. Або відповідь на питання: «Ну а що ти робиш з 5-ї ранку??».
1. Підйом 5:00-5:30 год. Із заплющеними очима (ну з одним точно) якось знаходжу халат, тапки і сунусь в ванну, вмиваюсь холодною водою. Очі відкрились. Навіть всі два.
2. Повертаюсь в спальню і застеляю ліжко. Обов‘язково. Це типу, як всьо, назад нічого не повернеш, під ковдру не залізеш. День почався.
3. Тепер на кухню. 0.5 води і дві порції улюблених амінок. Ожила.
4. Далі вмощуюсь біля вікна і запалюю арома-свічку, беру з собою каву, телефон, навушники, книжку, блокноти, ручку. І тут під настрій. Трохи позаліпала в телефоні, трохи почитала, трохи попрацювала. Без напряга, просто кайфую. Налаштовуюсь на день.
5. В якийсь момент я розумію, що в мене було купа часу, а вже я не встигаю. Яяк?)) задовго кайфувала. Лечу в душ, збираю сумку в зал, їжу на роботу, і надіюсь, що часу вистачить на мейк. Якщо ні – потім якось десь там намалююсь. Ну краще так не робити. В ідеалі розподілити час і не провтикати цю тонку межу між «купа часу» і «чого те таксі так довго їде???»
Розпочати день на дві години раніше – це вже звучить не так страшно, як прокинутись в 5? Правда? А по факту так воно є. Не 45 хв, щоб галопом вилетіти з дому, а плавно, ненапряжно стартувати. З гарним настроєм. Я теж була з тих любителів поспати до обіду. Але в якийсь період експеримент після прочитання книжки «Магия утра» дуже закріпився у моєму житті. І я рада. Звичайно, що бувають дні, коли я можу поспати і до 7-8, якщо відчуваю, наприклад, що мені це потрібно, добре не відновилась і т.д... я ж не роблю з себе солдата. Але в основному мій режим такий: сон +\- 23:00 год, підйом 5:00 год».
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
