Для прискореного відновлення організму після перенесених вірусів і респіраторних захворювань потрібно вживати обліпиху і барбарис.
Для повернення у форму організму в першу чергу потрібні речовини, що зміцнюють імунітет і прискорюють процеси виведення токсинів. Про це повідомила лікар – дієтолог Людмила Бабич. За словами фахівця, особливо корисно для прискореного відновлення після перенесених інфекцій включати в раціон ягоди обліпихи і барбарису, – пише ukrhealth.net.
Людмила Бабич зазначила, що вживати їх можна як у свіжому вигляді, так і у вигляді чаїв, варення, відварів.
«Обліпиха і барбарис мають потужну антисептичну дію, прискорюють очищення від залишкових продуктів боротьби організму з вірусами, підтримують імунітет», – розповіла лікар.
Перш за все, помітила дієтолог, в ягодах міститься величезна кількість вітамінів, що підвищують імунний захист. Також в обліписі і барбарисі присутні дубильні речовини, які відрізняються здатністю зменшувати болі в горлі, оздоровлювати запалену слизову.
Для швидкого одужання в разі захворювання лікар порекомендувала пити чай з барбарисом. Його вживання, за словами експерта, дає ефект поліпшення самопочуття, оскільки напій «м’яко збиває жар, при цьому прискорює виведення токсичних речовин з організму і очищає судини».
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
