Прямий ефір «Луцького радіо»

Вчені знайшли ще один секрет довголіття

Вчені знайшли ще один секрет довголіття
фото ілюстративне, джерело: Прямий

Науковці з Іспанії виявили зв'язок між поліпшенням когнітивних здібностей та збільшенням сили в кінцівках.

Вони створили програму вправ, яка враховує фізичні особливості кожної людини, пише 24 канал.

Вчені переконані, що виконуючи цей комплекс вправ, життя людини значно покращиться, а тривалість – збільшиться.

Програма передбачає поступове збільшення фізичних навантажень, які призначені для розвитку сили, витривалості і почуття рівноваги у міру того, як організм людини до них адаптується.

Щоб оцінити ефективність програми, запросили 112 добровольців віком понад 70 років. Їх розділили на дві групи, одна з яких виконувала вправи по 45 хвилин двічі на тиждень, поступово збільшуючи час до 20 хвилин на день. Інша група була контрольною і вони виконували звичну для них діяльність.

Загалом експеримент тривав шість місяців.

Вчені виявили в учасників першої групи підвищення таких показників як сила, швидкість ходьби та відчуття рівноваги. На кілька пунктів покращилися результати SPPB-тесту саркопенії – вікової дегенерації скелетної мускулатури, при якій знижується рухова функція і збільшується ризик падінь і переломів, що призводять до інвалідизації та смерті.

У контрольній групі показники тестів на рівновагу і силу погіршилися.

Нагадаємо, раніше науковці розкрили секрет довголіття

Читати також: Як дожити до ста років: 5 факторів, які впливають на довголіття


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина Курс валют на 26 червня: долар падає, євро росте
Наступна новина На Волині завдяки фестивалю «Княжий» оновили занедбаний парк
Останні новини
Схожі новини