На роботі можна часто стикнутися з випадком, коли організм безжально вимагає їжі. І абсолютно не важливо, чи обідали ви, чи ні, – пише Радіо.Максимум.
Дієтологи назвали кілька хитрощів, які допоможуть дещо обдурити почуття голоду.
Пийте воду. Вона допомагає не лише вгамувати апетит, а й спрагу. Після випитої склянки води ви можете перехотіти їсти.
Гляньте на себе в дзеркало. Цей пункт стосується представниць прекрасної половини людства. Ваше відображення може нагадати про те, що не варто більше їсти, щоб не втратити свою ідеальну форму, або ж, щоб набути її.
Подумайте про їжу. Думки матеріалізуються, але це не означає, що до вас з вікна залетить гамбургер. Максимум, що вам світить – горобець, який заблукав. До слова, подумайте про їжу, яку б ви точно не з'їли – вона може "відбити" бажання перекусити.
Тримайте під рукою ароматичні олії. До прикладу, запах кориці, коріандру, цитрусових або розмарину можуть позбавити вас відчуття голоду за кілька хвилин.
Випийте чашку зеленого чаю з лимоном. По-перше, зелений чай дає відчуття насиченості. По-друге, аромат лимону змусить мозок думати, що ви не голодні. Та й сам по собі чай – це та ж рідина, а отже, вона дещо загальмує бажання попоїсти.
Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.
