Чому не варто пізно лягати спати: пояснення вчених

Чому не варто пізно лягати спати: пояснення вчених

Дослідження показало, що пізнє засинання дуже шкідливе для здоров'я, і ось чому.

Спостереженням у цій області займалися наукові фахівці з університету Глазго, розташованого в Шотландії.

Вони з'ясували, що пізнє засинання призводить до розвитку серйозних захворювань – розсіяного склерозу та хвороби Альцгеймера, – повідомляє Радіо Максимум

В рамках наукової роботи вчені провели груповий аналіз способу життя 91 105 учасників. Добровольцям було від 37 до 73 років. Вчені вимірювали активність людей за допомогою наручних браслетів. Це дозволило з'ясувати цикл неспання і сну людей.

Читати також: Захід сонця над Луцьким замком: відео з висоти пташиного польоту

Так з'ясувалося, що кожна 25 людина мала знижену активність вдень і підвищену – вночі. Також встановлено, що у таких людей ймовірність утворення біполярного розладу була більша на 11 відсотків, ніж у респондентів, які спали у відповідності з режимом.

Крім того, шість відсотків людей виявилися схильні до депресій, почуття самотності.

Читати також: Виявляється, що від безсоння можуть врятувати важкі ковдри

«Ця категорія респондентів частіше вдавалася до нічних активностей – зокрема, перегляду постів у соціальних мережах на смартфоні. Таким чином відбуваються збої біоритмів неспання і сну, що веде до порушень психічного здоров'я», – говорить один з авторів дослідження Деніел Сміт.


Бажаєте читати першим найважливіші новини Луцька та Волині? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Facebook, Google+ та Instagram.

Залишити коментар
#БудьПершим — підписуйся на нас у соцмережах:
Попередня новина У Нововолинську посеред дня згоріло авто. ФОТО
Наступна новина За перемогу у виборах Юлія Тимошенко вручила лучанам відзнаку. ФОТО
Останні новини
Схожі новини