Дієтолог Оксана Скиталінська переконана, що вживання продуктів, які містять вітамін Р, здатні продовжити тривалість життя.
Про це повідомляє 24 канал.
Біофлавоноїди або вітамін Р – це сполуки, які мають високий рівень біологічної активності. Саме ця група сполук допомагають вітамінам бути активними в організмі. До прикладу, завдяки біофлавоноїдам вітамін С проявляє корисні властивості.
Вітамін Р має протизапальний, протираковий, спазмолітичний та противиразковий ефекти. Біофлавоноїди сповільнюють руйнування сполучної тканини ферментом гіалуронідазою.
Група сполук суттєво продовжує термін роботи судин та сприяє молодості організму.
Читати також: Які вітаміни здатні покращити зір
Біофлавоноїди містяться у різнокольорових рослинних продуктах – ягодах, верхніх шарах, шкірці овочів та фруктів. Основні джерела: чорні ягоди, червоні ягоди, овочі, фрукти та зелений чай, гречка, бурий рис, оливкова олія, тощо.
Дієтолог зазначила, що такі сполуки засвоюються погано, тому їх потрібно споживати щодня з кожним прийомом їжі.
НАШИХ 80% УСПІХУ і ВІТАМІН Р Майже щодня я переконуюсь, що людей, які на ділі піклуються про своє здоров'я стає...
Posted by Oksana Skytalinska on Sunday, 8 July 2018
Читай усі важливі новини в телеграм-каналі ВЕЧІРНІЙ ЛУЦЬК!
